Coincée entre la mer et la montagne, Gênes offre de nombreuses possibilités pour les mordus du sport grâce à de bonnes installations mais aussi à la conformation de son territoire qui permet de pratiquer de nombreuses disciplines sportives. La mer avant tout où il est possible de faire de la natation et d’explorer les fonds marins en pratiquant la randonnée palmée, ou snorkeling, pendant tout l’été, mais où il est aussi possible, pendant toute l’année, de faire du canoë, pagayer en kayak, faire des sorties en bateau à voile ou faire du jogging le long de la côte.

Pour ceux qui aux sports aquatiques préfèrent profiter du panorama sur la mer, les routes côtières d’ouest en est, et notamment entre Sturla et Nervi à est et entre Pra’ et Pegli à ouest, offrent la possibilité de faire du jogging ou du vélo tout en profitant d’une vue imprenable.

Plusieurs quartiers de la ville sont équipés de nombreuses installations que ce soit pour pratiquer régulièrement du sport ou tout simplement pour se maintenir en forme : piscines, salles de sport, terrains de foot et de rugby, baseball et pistes d’athlétisme, école d’escalade, terrains de tennis, le choix est vaste. Les piscines et les salles de sport sont bien réparties sur l’ensemble du territoire tout comme les terrains de foot, surtout ceux pour le foot à 5 qui sont les plus nombreux en raison de leurs dimensions réduites.

Bien que Gênes ne soit pas sur un terrain plat, la ville dispose de plusieurs itinéraires pour les vélos, certains signalés spécifiquement comme pistes cyclables. Les parcs d’aventure et l’école d'escalade à Sciorba sont l’idéal pour tous ceux qui souhaitent se mesurer avec les sports de grimpe et l’équilibre, l’important est de ne pas avoir le vertige !

Enfin, sur les collines, là où le panorama devient de plus en plus merveilleux, nombreux sont les sentiers et les pistes où faire du jogging, organiser des randonnées parmi les forts et en forêt ou faire du VTT.

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