Acciughe e sarde
Sardine
Le acciughe e le sarde sono un pesce azzurro molto diffuso nei mari italiani e mediterranei, apprezzato per il suo sapore delicato e ricco di omega-3.
Sono inoltre ricche di proteine e sali minerali come il fosforo, il calcio e il magnesio, che le rendono un alimento nutriente e salutare.
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